За І півріччя 2026 року в Івано-Франківській області зареєстровано 3027 випадків цукрового діабету 2 типу. Серед них 53,4% – жінки та 46,6% – чоловіки. Про це повідомили в Івано-Франківському обласному центрі контролю та профілактики хвороб.

За І півріччя 2026 року в Івано-Франківській області зареєстровано 3027 випадків цукрового діабету 2 типу. Серед них 53,4% – жінки та 46,6% – чоловіки.

За віком випадки розподілилися так:

• 52% – люди віком 60 років і старше;
• 38,8% – 40–59 років;
• 8,3% – 19–39 років;
• 0,9% – до 18 років.

Отже, 90,8% зареєстрованих випадків припадає на людей віком 40 років і старше. Водночас 8,3% випадків у віковій групі 19–39 років нагадують: діабет 2 типу стосується не лише людей старшого віку. Фактори ризику можуть накопичуватися роками, а профілактика має значення задовго до появи діагнозу.

На розвиток діабету 2 типу впливають різні чинники. Частину з них, наприклад вік і спадковість, змінити неможливо. За даними ВООЗ, регулярна фізична активність, здорове харчування, підтримання здорової маси тіла та відмова від тютюну допомагають запобігти або відтермінувати розвиток діабету 2 типу.

І це не просто загальні поради. Дослідження Diabetes Prevention Program показало, що у людей із високим ризиком розвитку діабету зміни способу життя, які передбачали зниження маси тіла приблизно на 5–7% та щонайменше 150 хвилин фізичної активності на тиждень, знизили ризик розвитку діабету 2 типу на 58%.

Як зменшити ризик: п’ять простих кроків

• Рухайтеся регулярно. Щонайменше 150 хвилин помірної фізичної активності на тиждень. Це може бути швидка ходьба, велосипед, плавання, танці або інша активність, яка вам підходить.
• Подбайте про масу тіла. Якщо є надмірна маса тіла, навіть помірне та поступове її зниження може зменшувати ризик розвитку діабету.
• Змініть не «дієту», а щоденні звички. Основою раціону мають бути різноманітні, переважно мінімально оброблені продукти: овочі, фрукти, бобові, цільнозернові продукти, горіхи, риба та інші поживні продукти. Водночас варто обмежувати надмірне споживання вільних цукрів, насичених жирів та ультраоброблених продуктів.
• Відмовтеся від куріння. Тютюн є одним із факторів ризику неінфекційних захворювань, а відмова від нього важлива і для профілактики діабету та його ускладнень.
• Знайте свої показники. Нормальне самопочуття не привід відкладати профілактичний огляд. Рівень глюкози, артеріальний тиск, маса тіла та інші показники допомагають оцінити ризики ще до того, як з’являться виражені симптоми.

Предіабет: це сигнал, а не вирок

Предіабет – це стан, коли рівень глюкози вже вищий за норму, але ще не відповідає критеріям цукрового діабету. Це не означає, що людина обов’язково захворіє. За даними ВООЗ, порушена глікемія натще та порушена толерантність до глюкози підвищують ризик розвитку діабету 2 типу, але перехід до захворювання не є неминучим.

Саме тому виявлення таких змін – це можливість вчасно скоригувати спосіб життя та знизити ризик.

Скринінг здоров’я 40+

В Україні діє національна програма «Скринінг здоров’я 40+», яка передбачає базові обстеження для раннього виявлення серцево-судинних захворювань, цукрового діабету та проблем ментального здоров’я.

У межах скринінгу сімейний лікар проводить фізикальне обстеження, зокрема вимірює артеріальний тиск, вагу, зріст, окружність талії, оцінює спосіб життя та фактори ризику, а також призначає лабораторні дослідження.

Пройти скринінг можна безоплатно, обравши зручний медичний заклад, незалежно від місця реєстрації чи проживання. Дізнатися більше про «Скринінг здоров’я 40+».

Зверніться до свого сімейного лікаря вже цього тижня. Перевірити здоров’я зараз означає отримати більше можливостей подбати про нього в майбутньому.